Disponemos de diferentes tipos de clases personalizadas para que puedas elegir cual se asemeja más a tus necesidades y/o estilo de vida.
Programa diseñado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y estado físico de manera totalmente personalizada. Con ejercicios adaptados a tus necesidades y capacidades físicas. Realizado con el mayor entusiasmo para lograr tus objetivos más deseados.
Entrenamiento compartida con amig@/compañer@/pareja, totalmente adaptadas para exprimir al máximo la sesión con motivación y diversión, siempre bajo supervisión de la entrenadora.
Técnica terapéutica mediante movimientos y presiones especificas, para aliviar tensiones musculares, reducir estrés, mejorar la circulación. Duración 50minutos.
Un programa diseñado para la alineación y función del cuerpo, especialmente en la mejora de la higiene postural. Se busca corregir los desequilibrios, ayudando al fortalecimiento de la musculatura más débil, junto a la mejora de la movilidad de las articulaciones.
Podrás ejercitarte desde la comodidad de tu hogar, obteniendo una guía personalizada y seguimiento constante por mi parte. Mejora tu condición física, alcanza tus metas y vive una experiencia de fitness totalmente adaptada a ti.
Programa de entrenamiento específico para embarazadas, el cual te permitirá mantenerte en forma durante y después del embarazo. Siempre bajo consentimiento médico. Obtendrás grandes beneficios, como prevención de dolores y mejora de la movilidad de la pelvis entre otros. !Serás una súper mami de lo más activa!
Ejercicios específicos y totalmente adaptados con la finalidad de promover el acceso igualitario a oportunidades para lograr una salud óptima, prevenir enfermedades, mejorar la movilidad (según el grado) y calidad de vida.
Ejercicios específicos, básicos, divertidos y muy fáciles de realizar, para el desarrollo de la fuerza, la mejora del equilibrio y prevención de caídas para las personas mayores
Durante las sesiones, un profesional especializado te guía en cada estiramiento, asegurando movimientos controlados y adaptados a tus necesidades.
La principal diferencia radica en la atención individualizada que recibes en un entrenamiento personalizado. Mientras que los entrenamientos en grupo son más generales y se adaptan a un conjunto diverso de personas, un entrenamiento personalizado se diseña específicamente para ti, teniendo en cuenta tus metas, nivel de condición física y necesidades.
No es necesario tener experiencia previa en ejercicios. Un entrenamiento personalizado se adapta a tu nivel actual de condición física, ya seas principiante o avanzado. El objetivo es ayudarte a mejorar y alcanzar tus metas sin importar tu punto de partida.
Las sesiones de entrenamiento personalizado suelen tener una duración de 45 minutos a 1 hora, pero esto puede variar según tus objetivos y disponibilidad. La duración se acordará según tus necesidades y metas específicas.
Tus metas se establecen a través de una conversación inicial y una evaluación de tu condición física. Juntos discutiremos tus objetivos y diseñaremos un plan de entrenamiento personalizado que te ayude a alcanzarlos de manera realista.
La cantidad de sesiones necesarias depende de tus objetivos y tu compromiso personal. Sin embargo, generalmente se recomienda un compromiso a largo plazo para obtener resultados sostenibles. Esto puede variar desde unas pocas semanas hasta meses, según tus metas.
Si tienes una lesión o una limitación física, el entrenamiento personalizado se adaptará para trabajar de manera segura en torno a estas condiciones. La seguridad es una prioridad, y el plan de entrenamiento se ajustará en consecuencia para garantizar que puedas progresar sin riesgos.
Sí, puedes combinar el entrenamiento personalizado con otras actividades físicas que disfrutes, siempre y cuando se ajusten a tus objetivos y necesidades. Tu entrenador personal puede asesorarte sobre cómo integrar otras actividades de manera efectiva en tu plan de bienestar.
La programación de sesiones de entrenamiento personalizado es flexible y se adapta a tu agenda. Puedes coordinar directamente con tu entrenador personal para encontrar horarios que funcionen para ti y establecer una rutina que se ajuste a tu estilo de vida.
